po powrocie

[...] juz stuknelo 38cm co zajelo mi jakies 2 lata w czasach, gdy trzymalem odpowiednia diete, zarlem odzywki i trenowalem do 4 razy w tygodniu. Reszta tez poszybowala, zreszta po powrocie do Polski chyba wstawie fotki przed/po, bo wydaje mi sie, ze juz jest co pokazac. Co bedzie za rok to dla mnie kupa czasu, kiedy juz jestem bardzo zadowolony ze [...]

[...] jogurty białkowe w dalszej czesci dnia, 2 bułki pszenne z wedlina serem żółtym, odżywka Geiner737, owoce + jakas sałatka (to w ciągu 8h pracy) po powrocie obiad: z reguły paczka ryżu i jakieś mięso (schabowy lub pierś z kurczaka lub jakiś gulasz) po 2h biegne na siłkę po siłce (ponieważ jest to już godzina ok.21) nic [...]

[...] m drolu wszystko ladnie poleci w dol. wlasnie dlatego ide prywatnie do najlepszego ortopedy w okolicy sprawe przedstawie mu jasno, ze trenuje i ze bardzo zalezy mi na powrocie do cwiczen a nie tylko na wyleczeniu chorego lokcia.nie pierwszy raz ide do tego lekarza, kiedys juz mi bardzo pomogl w problemie z lokciem i co najwazniejsze nie [...]

[...] miałem bule głowy i nudności jakoś dziwnie sie czułem zmęczony a zaledwie 10 min ćwiczyłem .. wiec pomyślałem ze potrzebuje nowego polanu treningowego który pomorze mi w powrocie na siłownie .. albo jakaś dietę czy cos moze odżywki ??? i właśnie dla tego założyłem ten dość noobkowaty jak na mnie post proszę o jakieś wskazówki co kol wiek ( [...]

W pewnym z wywiadów po powrocie do Chorwacji, Mirko Cro Cop powiedział, że przejdzie operacje kolana, która wykluczy go ze startów w MMA na 6 miesięcy. Mirko zapowiedział jednak, że chce stoczyć 3 walki w roku 2009. Mirko wspomniał także o swoim powrocie do UFC - powiedział, że to całkiem możliwe. Dana White także wspomniał, że może zobaczymy [...]

Witam Przez ponad pół roku nie chodziłem na siłownie. Niedawno kupiłem sobie kreatynę i zamierzam na nowo zacząć ćwiczyć. Interesuje mnie jak długo trzeba ćwiczyć po powrocie aby móc rozpocząć cykl(tydzień, miesiąc?).

[...] 19:40:01 ----------------------- Coś ciężko mi wchodzą poranne posiłki, dziwne bo do tej pory nie narzakałam na apetyt z rana. Mam nadzieję, że się wszytko unormuje po powrocie do pracy, bo będę wcześniej wstawać! Zmieniony przez - AniaJ w dniu 2009-01-04 10:25:52 ------------------------ Zaczynam czuć chyba efekty zmniejszonej dawki [...]

1 Nie mieć ani jednej 2 na świadectwie 2 Regularnie ćwiczyć 3 Zdać prawko na auto i motor 4 Wyjechać do pracy na wakacje a po powrocie kupić autko

ja polecam po powrocie od razu wdrożyć odżywki uzupełniające braki w diecie jesli takowe są z kreatyną, karnityną itd poczekac jakis czas, rozpoczecie cwiczen jest duzym szokiem dla organizmu i nie ma potrzeby łądowac od razu pełnego spektrum odzywek i poczekac az organizm wyjdzie ze "stanu szokowego"

[...] własne ryzyko,,to spróbują je przeprowadzić.Jednak i tak wszystko zależy od lekarza,który jest na miejscu.W wstępnej rozmowie przeprowadzonej przez mojego doktora z Panią wykonującą te badania,z jej strony niema problemu.Gdyby podczas wykonywania coś było nie tak,odrazu przerywają. Jadę na 15.00 po powrocie napiszę co z tego wyszło,jeśli się uda.

[...] lbs. Nie obchodzi mnie co mówią ludzie, to ich opinia. Są ludzie, którzy uważają, że moje ciało jest w idealnej dyspozycji do zwyciężenia pasa mistrzowskiego." Corey Hill o powrocie: “Ludzie pytają czy chce powrócić po takiej kontuzji, nie wiedzą jak ciężko wygrzebać się z czegoś takiego. Zacząłem walczyć o pas, a tu taka niespodzianka. [...]

[...] wtedy to dzike tłumy na TWKL stają Jak jechałem do Iraku to w 2 dni się udało ale w czterech żeśmy latali jeden drugiemu kolejke trzymało i siedzieliśmy tam od 6 do 15 Po powrocie to na lajcie 1 lekarza dziennie bo zapamiętajcie na przyszłość może się przydać urlop po misji liczy się od dnia wystawienia orzeczenia TWKL o zdolności do służby po [...]

[...] T:10g+/- WW:80g +/- Posiłek potreningowy 50g carbo jeszcze na salce i po dojściu do domu posiłek taki jak na śniadanie ale bez oliwy Tylko tu zaczyna się problem ponieważ po powrocie do domu i zjedzeniu(właściwie to wypiciu) posiłku potreningowego najczęściej idę spać a jeszcze wypadałoby spożyć jakiś posiłek na noc składający się głównie z [...]

FbW Ci polecam Będzie najlepszy po powrocie. Też po powrocie jechałem FBW i byłem bardzo zadowolony Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-12-30 13:26:43

[...] wiele opini lekarzy którzy uwazają ,że przy stwierdzonej jałowej martwicy tego zabiegu wykonać nie można ,ze względu na zbyt dużą degradację tkanek wewnątrz głowy kości udowej, i jedyną mozliwością są endoprotezy.W styczniu jadę na kolejną konsultację, odezwę się po powrocie do domu. Życzę Wszystkim Szczęsliwego Nowego Roku i pozdrawiam Szymek

Niektórzy na kaca polecają spożycie dużej ilości witamin oraz aspirynkę (zarówno przed piciem,jak i po piciu po powrocie do domu i dnia następnego), spożywanie dużych ilości płynów (głównie woda i sok pomidorowy),bo kac jest niczym inym,jak zaburzeniami wodno-elektrolitowymi.

Po powrocie do domu oczywiscie jem normalny posilek.

nie widzę Twojego nicka w zbanowanych osobach , więc musiał to być jakiś bardzo stary ban, postaram się to wyjaśnić i dam znać ale dopiero wieczorem, po powrocie do domu

W sumie minęło około miesiąca od poukładanych treningów, a około 2 od regularnej aktywności, tak? Po powrocie do treningów domowych zrobił bym na Twoim miejscu kolejny miesiąc sumiennego ACT, z nastawieniem na poprawę ilości wykonywanych obwodów, ktora powinna się poprawić po regularnie wykonywanych aerobach. Później zrobimy tydzień regeneracji i [...]

Niech będzie że ja. Ale drogi kolego ja nie trenuje na silowni :( Uuuu łyso Ci? Wracam od stycznia i pol roku na sucho nie jestem tak chory jak ty aby kłuć się odrazu po powrocie :)